Müsli Diyeti

Yayınlanma Tarihi: 18 Mayıs 2017 Ekleyen: Gaye AKSOY


Avrupa kahvaltı kültüründen ülkemize gelen ve her geçen gün yaygın olarak tüketilmeye başlanan müsli, hem sağlıklı, hem de kilo verdirici özelliklere sahiptir. Yazımızın içerisinde müsli diyeti yapanların yorumları olacak ve sizlere fikir verecektir. Genel anlamda müsli diyeti yapanların sağlıklı bir şekilde fazla kilolarından kurtulduklarını görmekteyiz.

Müsli Diyeti 1

Besin değeri bakımından çok zengin bir içeriğe sahiptir. İçerisinde pek çok vitamin ve mineral bulunmaktadır. Müsli nedir ve nasıl elde edilir diye merak edenlerin varlığını biliyoruz. Tahıl tanelerinden elde edildiğini söyleyebiliriz. Çavdar, yulaf, mısır ve buğday gibi tahılların öğütülmesi ve de bazı meyvelerle harmanlanması ile müsli hazırlanmış olur. Kahvalatılarda mükemmel bir lezzettir. Çok hoş tadı ve içerisinde vücudun ihtiyacı olan besin değerleri bulunmaktadır.

Kullanılan tahıllar tam tanelidir. Bu nedenle hem vitamin ve mineraller bakımından, hem de posa bakımından oldukça zengindir. Bu özellikleri nedeniyle müsli diyeti yapanlar çok hızlı bir şekilde kilo verebilmektedir. Çeşitli diyet listeleri ile çok hızlı kilo verebilirsiniz. Ancak, önemli olan sağlıklı ve kalıcı kilo verebilmektir. Bunun için en iyi seçenekler arasında müsli yer almaktadır.

İçerisinde vücut direnci için zengin besinler bulunmaktadır. Vücudun dirençli ve dinamik kalmasını sağlayacak enerjiyi müsli verebilmektedir. Çok pratik bir kullanıma sahiptir. Gerekli olan malzemelerin maliyeti düşüktür. Kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanabilmektedir. Bu özelliği ile kullanımı yaygınlaşmakta ve giderek popüler hale gelmektedir.

Müslinin daha enerjik ve çok daha faydalı olmasını isterseniz süt ürünleri ile harmanlayarak tüketebilirsiniz. Özellikle kalsiyum ve protein bakımından süt ürünleri ilave edilmiş müsli çok etkili olacaktır. Bu şekilde hem faydalı, hem de daha lezzetli olacaktır.

Müsli Diyeti 2

Yüksek besin değeri ile gün boyu ihtiyacınız olan enerji karşılanmış olacaktır. Enerji vermesi nedeniyle müsli diyeti ile zayıflayanlar hiçbir zorluk çekmemektedir. Diyet yapanların en büyük derdi açlık, halsizlik ve bitkinliktir. Müsli içerisinde yer alan vitamin ve minerallerden dolayı gün boyu tokluk hissi yaşarsınız. Çok geç acıkır ve açlık hissetmezsiniz. Müsli içerisinde bol miktarda lif bulunmaktadır. Lifli besinlerin çok iyi bir diyet yemeği olduğunu ifade edebiliriz.

Bu nedenle diyet yapmak isteyenler için çok iyi bir seçimdir. Hazır olarak müsli alınabilmektedir. Bununla ilgili olarak piyasada satışı yapılan müsli vardır. Şekersiz olan müslilerin tercih edilmesi daha sağlıklı olacaktır. Bazı market ve aktarlarda kolaylıkla bulabilirsiniz. Özellikle marketlerde eti misli diyeti ambalajında ürünler mevcuttur. Bu ürünlerin şekersiz olanlarını satın alabilirsiniz.

Müsli Diyeti 3

Müsli Diyeti İle Kaç Kilo Verilir?

müsli diyeti ile kaç kilo verilir diye merak edenlerin olduğunu hissediyoruz. Herhangi bir diyet listesi ile şu kadar kilo verebilirsiniz gibi kesin yargıya varmak doğru bir ifade olmayacaktır. Herhangi bir diyet listesi her insanda aynı sonucu vermeyebilir. Bu nedenle vücut yapınız, metobolizma çalışma hızınız ve diğer unsurlara göre verecek olduğunuz kilo miktarı farklı olabilecektir.

Ancak, gerek normal hazırlanan müsli, gerekse de form müsli diyeti ile 1 haftada ortalama 3 veya 4 kilo vermek mümkün olacaktır. Yapacak olduğunuz müsli diyeti boyunca spor yapmayı ihmal etmemelisiniz. Spor yapmadan verilen kiloları çok kısa süre içerisinde geri alacağınızı hatırlatmak istiyoruz. Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için spor yapmalısınız. Her gün düzenli yürüyüşler yapabilirsiniz. Hafif tempo ve tempolu olmak üzere yarım saat yürüyüş bile yeterli olacaktır. Bunun yanında evinizde veya bir spor merkezinde basit spor egzersizleri ile yapacak olduğunuz diyetin sonuca varmasına yardımcı olabilirsiniz.

Facebook Yorumları

18 Mayıs 2017

Yorumlarınızı bekliyorum...