Kırmızı Lahananın Faydaları

Yayınlanma Tarihi: 21 Nisan 2017 Ekleyen: Seda ÇAPÇI


Kırmızı lahananın faydaları, onu en çok salatalarda görürüz ve çok da severiz. Mor lahana olarak da bilinen bu mucizevi sebze bağışıklık sistemini güçlü tutmanın yanı sıra pek çok derde şifa olmasıyla tanınır. Özellikle kırmızı ve mor renkteki sebze ve meyvelerin çok daha etkili olduğunu ve bilhassa kansere karşı koruma sağladığını uzmanlar da her fırsatta tekrarlıyor.

Turpgiller ailesinden gelen ve sonbahar sebzesi olan kırmızı lahana, piştiğinde mavimtırak bir renk alır. Kırmızı lahana çoğunlukla turşu ve salatalık malzeme olarak kullanılır.

Kırmızı Lahananın Faydaları 3

Kırmızı lahananın faydaları nelerdir hususu, lahananın ay ışığında büyümesinden yola çıkılarak “ayın gücü” ile ilişkilendirilirdi. Bu ne kadar doğrudur bilinmez ama kırmızı lahananın ihtiva ettiği C vitamini ve sülfür, onu son derece güçlü ve faydalı kılıyor.

Kırmızı lahananın faydaları nelerdir başlığı altında neler görebiliriz daha ayrıntılı bakalım.

Kırmızı lahana, hastalıklara sebep olan patojenleri ve tümör hücrelerini yok eden ve bağışıklık sistemini güçlendiren bir yapıya sahip.

  • Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır
  • Damarları açar ve kan akışını hızlandırır
  • Balgam söktürür
  • Yumuşatıcı ve hazmettirici özellikleri vardır.
  • Kırmızı lahananın yaprakları ile baş bölgesine kompres yapmak baş ağrısını hafifletir.
  • Kırmızı lahana mineral açısından zengindir ve yoğun sülfür içerir. Bu da yağlı ve akneye meyilli ciltlerde iyileştirici etki yapar.
  • 1 orta boy kırmızı lahana ortalama 60 kaloridir. Diyette olanlar için ideal bir sebzedir. Lif açısından da oldukça zengindir.
  • K vitamini açısından da son derece zengin bir sebze olan kırmızı lahana kanın pıhtılaşmasını sağlayan bir özellik de taşır.
  • Antioksidan etkisi vardır.
  • Konsantrasyonu güçlendirir, beyin fonksiyonlarına iyi gelir.
  • Sinir sisteminin bütünlüğünü korur, Alzheimer gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.
  • Kırmızı lahana iyi karbonhidrat sınıfına girer ve karbonhidrat ihtiyacını giderir.
  • Sık sık kırmızı lahana tüketen kişilerde mide, deri, akciğer ve kalınbağırsak kanserine yakalanma riski, kırmızı lahana tüketmeyen kişilere göre daha azdır.
  • Özellikle kadınlarda daha sık görülen sistit hastalığı, erkeklerde daha sık görülen gut hastalığı kırmızı lahana tüketimiyle önlenebilir.
  • Vücuttan toksin atılmasını sağlar

Kırmızı Lahananın Faydaları 1

Kırmızı lahananın faydalarını saydık peki zararları var mıdır? Bu sağlıklı sebzenin faydaları vücut sağlığı için oldukça mühimdir ve kırmızı lahana gerçekten de son derece şifalı bir sebzedir. Ama bazı yan etkileri de mevcuttur. Nedir onlar hemen göz atalım.

Uzmanlar kırmızı lahananın guatr hastaları için çok uygun bir sebze olmadığını ifade ediyor. Eğer tiroid bezleriniz az çalışıyorsa kırmızı lahana tüketimine uzak kalmanız gerekir.

Kırmızı lahananın fazla tüketimi vücutta su kaybına neden olacağından ölçülü tüketilmelidir. Lahana suyunun idrar söktürücü etkisi olduğundan aşırı tüketimi idrar yollarında tahrişe sebebiyet verebilir.

İshal durumlarında lahana tüketimine ara verilmelidir.

Kırmızı Lahananın Faydaları

Gebelik ve emzirme dönemlerinde de dikkatli tüketilmesi, bu konuda hekimin fikri alınmalıdır.

Kırmızı ve beyaz lahananın suyu diğer bazı ilaçların etkisini azaltabiliyor. Bu sebeple tüketim öncesinde mutlaka hekime danışmak gerekir.

Kırmızı lahananın faydaları ve zararlarını bu şekilde özetleyebiliriz. Ama görüldüğü üzere kırmızı lahananın faydaları zararlarından çok daha fazladır ve kırmızı lahana tüketimine beslenme programı içinde muhakkak yer verilmelidir.

Facebook Yorumları

21 Nisan 2017

Yorumlarınızı bekliyorum...