Karın Şişliği Nasıl Geçer?

Yayınlanma Tarihi: 8 Ağustos 2017 Ekleyen: Gaye AKSOY


Karın şişliği her insanda ortaya çıkan bir durumdur. Genel olarak karın şişliğinin yemekler de olduğu bilinmektedir. Yemeklerden sonra karın şişliğine en iyi gelen rezene tohumu ağzınıza atmaktan geçmektedir. Rezene tohumunu ağzınıza atmak gibi bir durumdan hoşlanmadığınız taktirde 1 tatlı kaşığı olarak rezene tohumunu sıcak bir bardak içine atarak 5 ile 10 dakika arasında bekletmeniz yeterli olacaktır. Bu işlemden sonra bardak içerisinde yer alan tohumları süzmeniz gerekmektedir.

Karın Şişliği Nasıl Geçer?

Karın şişliği günümüzde birçok bireyin problemleri arasında yer alıyor. Sebebi farklı nedenlere bağlansa da karın şişliği aslında yemek yerken yuttuğumuz havadan kaynaklanıyor. Yutkunurken ve yemeğin yutaktan yemek borusuna geçişi esnasında, yemek ile beraber bir miktar da hava yutmuş oluyoruz. Bu yuttuğumuz hava yemek yeme hızımıza da bağlı oluyor.

Hızlı yemek yenmesi sonucu; normalinden çok miktarda hava yutmuş oluyoruz buda karın şişliğinin sebebidir.  Bu şişlik yavaş yemek yiyen insanlarda daha az görülür veya hiç rastlanmaz. Karın şişliğinin bir diğer sebebi ise bağırsaklarda gaz birikmiş olmasıdır.

Bu şiddetli bir karın ağrısı ile kendini gösterebilir. Gazın çıkması ile de ağrı gider. Karın şişliğinin yaşanmaması için öncelikle yemek yerken hızlı yememeye dikkat edilmelidir. Daha sonra da yediğiniz besinlerden hangilerinin gaz yapıcı özelliği olduğunu saptamalısınız.

Karın Şişliği Nasıl Geçer? 1

Rezene

Rezenin tam olarak idrar söktürücü bir durum sağladığı görülmektedir. Mide gazı ve buna bağlı şişkinliklerde çok tesirli bir bitkidir. Yemeklerden sonra birkaç rezene tohumunu ağzınıza atıp çiğneyin. Diğer bir yol ise; 1 tatlı kaşığı rezene tohumunu, bir bardak sıcak suda 7-8 dakika demlendirin. Tohumlarını süzdükten sonra kalan suyu amacıyla. Gün içerisinde 2-3 bardak içmelisiniz.

Nane

Nane içeriğindeki mentol yağ yardımıyla sindirim sistemindeki kaslarda spazm engelleyici olarak tesir eder. Mide & bağırsak, safra yolu ya da safra kesesi kasılmalarının geçmesine yardımcı olur. Bu sayede mide gazının da hamlesini basitleştirerek mide şişmenizin giderilmesini sağlar. Bunun amacıyla gün içerisinde taze nane yapraklarını çiğneyin.

Karaman Kimyonu

Karaman kimyonu anti-spazmodik ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. İçeriğindeki kimyasallar yardımıyla sindirim sisteminde çok süratli bir rahatlama sağlar. Yemeklerden sonra çiğneyebilirsiniz. Çiğnemek damak tadınıza uymaz ise; tohumlarından birkaç adedini bir bardağa koyup üstüne sıcak su katın. 10 dakika sonra süzerek amacıyla.

Karın Şişliği Nasıl Geçer? 3

Bal Kabağı

Kabak yemek gaz ve şişkinlikten kurtulmanızda tesirli bir başka yöntemdir. İçeriğindeki A vitamini, potasyum ve lifli yapısı yardımıyla sindirim sisteminizi hızlandırarak rahatlamanızı sağlar. Her türlü yemeği ya da tatlısını tüketebilirsiniz.

Anason

Anason sindirim sistemini rahatlatıcı, spazm engelleyici özelliklere sahip, mide şişkinliği ve gazlarda sarf edilen tesirli natürel bir bitkidir. Bir bardak anason çayı amacıyla 1 çay kaşığı kurutulmuş anason yaprağı ya da 3 çay kaşığı taze yaprak yeterlidir. Kaynamış suya bu oranlarda anasonu atarak ateşi kapatın ve çayın 5-10 dakika demlenmesini bekleyin. Uyku yaptığı amacıyla yatarken içmenizi tavsiye ederiz.

Muz

Muz elyaflı yapısından ötürü kabızlığa bağlı şişkinlik ve gazın giderilmesinde yardımcı olur. İçeriğindeki potasyum yardımıyla mide deki sıvı civarını dengeleyerek karın şişkinliğinin giderilmesinde tesirli olur. Gün içerisinde 1-2 adet muz yemelisiniz.

Karın Şişliği Nasıl Geçer? 4

Limonlu Su

Bu konudaki son tavsiyemiz olan limonlu suyu, sıcak olarak gün içerisinde 3-4 bardak içebilirsiniz. Bu bağırsak enfeksiyonlarında, mide yanması, şişkinlik ve gaza bağlı mide şişkinliklerinde çok tesirli ve basit ulaşıla tanınan bir içecektir.

Not: Kronikleşmiş mide şişmesi, mide ve bağırsak gazı sorununuz varsa hekiminize başvurun.

Facebook Yorumları

8 Ağustos 2017

Yorumlarınızı bekliyorum...