Adet Günü Hesaplama

Yayınlanma Tarihi: 15 Temmuz 2015 Ekleyen: Derin YÜKSEL


Adet Günü Hesaplama
Düzenli adet olmak kadınlar için oldukça önemlidir. Çünkü düzen vücudun normal bir şekilde çalıştığını gösterir.Ortalama adet döngüsü 28 gün olarak hesaplanır. Kimisi 21 kimisi 35 günde bir adet olur. Yani adet düzeni kişiden kişiye göre değişir.

Adet-günü-hesaplama1

Günleri not alın
Adet günü hesaplama
gayet kolaydır. Adet döngüsü hesaplama için önce son adet kanamasının başlangıç günlerini bir yere yazmanız iyi olacaktır. Bunların arasındaki gün sayısını buluğunuzda adet düzeninizi görmüş olursunuz. Adet dönemi hesaplama yapılırken her adet gününüzü not alın. Uzun süreli bir düzensizlik olursa doktorunuz mutlaka son birkaç ayın adet takvimini soracaktır.

Adet Öncesi Belirtiler
Adet öncesi hormon seviyelerinin değişmesiyle duygu durumu değişiklikleri çok sık görülmektedir.Adet öncesi görülen bu değişimler şiddetli olduğunda bu duruma “Adet Öncesi Sendromu” adı verilir. Adet öncesi sendromu yaşayan kişilerde kolay sinirlenme, duygularda dalgalanmalar, vücudun su tutması ve şişlik meydana gelebilir.

Adet öncesi sendromu kanamanın başladığı günden bir kaç gün önce başlar ve adet sonrası ortadan kalkar.

Adet öncesi diğer belirtileri ise şöyle sıralayabiliriz;

  • Ruh halinde değişkenlik yaşanması,
  • Aşırı sinirli olma, sebepsiz bir şekilde alınma ve ani öfkelenmeler,
  • Yorgunluk hissi,
  • Cinsel isteğin artması,
  • Karında, kol ve bacak bölgesinde şişkinlik oluşması,
  • Göğüslerde şişkinlik ve ağrı,
  • Vücudun sıvı toplaması nedeniyle kilo artışı,
  • İştah artışının görülmesi,
  • Baş ağrısı, eklem ve bel bölgelerinde görülen ağrılar,
  • Mide bulantısı ve midede hassasiyet,
  • Ateşlenme ve soğuk bir şekilde terleme gibi durumlar adet belirtisi olarak görülmektedir.

Düzensiz adete neden olan faktörler nelerdir?
Adet düzensizliği neden olur? Adet dönemi genellikle 4-7 gün arasında biter. 21 günden 35 güne kadar olan adet döngüsü normal kabul edilir. Bir çok faktör adet düzensizliğine neden olabilir. Adet düzensizliğine neden olan etkenleri şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Myomlar
  • Stres
  • İltahaplı pelvik hastalığı
  • Aşırı kilo alma veya verme
  • Troid sorunları
  • Diyabet
  • Düşük ya da dış gebelik
  • Antidepresan kullanımı

Yumurtlama günü hesaplama
Hamile kalmak için yumurtlama dönemini bilmek oldukça önemlidir.Gerçekten bu hesaplama çok işe yarıyor. Siz de hamile kalmak istiyorsanız mutlaka bu günü hesaplayın derim :) Çünkü yumurtlama gününüzü hesaplayarak daha sağlıklı plan yapabilirsiniz.

Bebek sahibi olmak isteyenler
Bu hesap için en son regl tarihiniz ve hatta ondan önceki regl tarihinizi bilmeniz gerekecektir. (Yukarıda da bahsettiğim gibi adet günlerinizi bir yere not almanız çok işe yarayacak. Bu nedenle bebek sahibi olmayı planlayan anne adayları adet dönemlerini, tarihlerini, düzeni ve yoğunluk durumlarını ajandalarına not almalı.)

gebelik-belirtileri-neler

Her gün ilişkiye girmek sperm sayısını azaltır mı?
Adetleri düzenli olan kişilerde yumurtlama günü adet kanaması başlamadan yaklaşık 14 gün önce gerçekleşiyor. Bu şekilde en pratik yönden yumurtlama gününüzü hesaplayabilirsiniz. Örneğin 28 günde bir adet olan bir kadının yumurtlama günü adetin başladığı günden itibaren 14. gündür. Yani günü belirlemek için adetin başladığı günden itibaren 14 gün sayıyoruz. Belirlediğiniz günden yaklaşık 4 gün önce başlayarak yaklaşık 8 gün boyunca 2-3 günde bir cinsel ilişkide bulunmak gerekiyor. Her gün ilişkiye girmek sperm sayısını azaltıyor. Spermlerin görevi önemli olduğundan 2 – 3 günde bir cinsel ilişkide bulunmak öneriliyor. Adetleri 30 günde bir olan bir kişinin yumutlama günü de adetin başladığı tarihten itibaren 16. gündür.

Facebook Yorumları

15 Nisan 2016

3 Comments so far. Feel free to join this conversation.

  1. selin yıldırım 5 Ağustos 2016 at 09:19 - Reply

    benim adetim hiç gecikmezdi..bu ay 2 gün geçti ve tekrardan adet oldum..bebek istiyorum bundan 7 ay öncesinde bebeğimi kaybettim 8 haftalıktı..kalb atışları durmuştu..adet gecikmesi hamile kalma habercisimidir ?

  2. Yağmur 6 Ağustos 2016 at 14:35 - Reply

    Adetim 7 gün gecikti test yaptım negatif cikti ama korkuyorum belirtilerden hiç biri tutmuyorum sadece belimde çok ağrı var göğuslerde hiç bir ağrı ve büyüme yok ne yapmaliyim

  3. Ozlem 24 Aralık 2016 at 10:29 - Reply

    Adet gunum 2 ay gecti en son eylul.25 oldum dahada olmadim tett yaptim ama negatif hamilemiyim ?

Yorumlarınızı bekliyorum...